肉離れ

肉離れ、つらいですね。でも、大丈夫です。当院は肉離れを解決へ導きます。ラベンダー整骨院で元気なあなたを取り戻しましょう。

肉離れは、激しい運動の最中や久しぶりに運動した時、急激に筋肉が収縮されたときに起こります。自分の筋力に耐えきれなくなって筋組織が断裂したり傷ついたりした状態です。

一番起こりやすい部分は、ハムストリングスという太ももの後側の筋肉です。次にふくらはぎ、ももの前側が多いです。

肉離れは、運動中に「プチッ」っという音を聞く人もいます。突然痛みが出る場合もあります。

重症度合いは様々ですが、痛めた筋肉にストレッチをかけると痛みが出ます。筋肉が切れた部分は、押しても痛いし、筋肉に力を入れても痛みます。

ひどいときは、筋肉が切れた場所がわかります（筋肉がへこんでいる部分がある）膝の曲げ伸ばしや歩くこともつらい場合があります。

※肉離れは、筋肉が切れて離れてしまっているので、ストレッチは余計にひどくなります。なので、肉離れを起こして日にちが間もない場合は、ストレッチはしないでくださいね。

肉離れは、炎症を起こしています。肉離れになった直後は、アイシングをしましょう。（氷を20分当てて40分離す、を何度か繰り返します）

肉離れで切れている筋肉の部分は、自然とくっついて回復していきますが、筋肉が硬くなってくっついていくので、回復した時に柔軟性が低下してしまいます。

ですので、肉離れをしてしまったら、早めに治療を始めることがおススメです。また運動を再開するときも、痛みがなくなったからOKではなく、少しずつ動いていくことが再発しにくくするために大切です。

・痛みで他の部分がカバーするため、他の箇所が痛くなる
・痛めた筋肉が硬くなる
・治るのが長引く
・良くなってもなんとなく痛めた部分に違和感を感じるようになる
・また痛めるのではないかと運動するのがこわくなる

肉離れは治療を始めるタイミングがその後に影響します。短期集中で治療をして、元気に動ける状態に早くもどってほしいと思います。

体は、いろんな部分が連携し合ってひとつとして動いています。そして、あなたの体はもともと「自分で治せる仕組み」を持っています。

体の連携は、例えれば、ドミノ倒しのようなものです。

ドミノがスムーズに倒れて、きれいに伝達していく。これが本来の体の連携です。それによって、自分で治していく働きがあります（自然治癒力とも言います）。

今、痛みや症状みが出ているのは、ドミノの一部のパーツ（不具合が起きている部位）がとまってしまったり、ズレが生じているため、スムーズな伝達ができていない状態だからです。

カラダ全体をみて、痛みや不調を作った根本原因を治療することで、痛みや不調は改善します。