スネの痛み

スネの痛み、つらいですね。でも、大丈夫です。当院はスネの痛みを解決へ導きます。ラベンダー整骨院で元気なあなたを取り戻しましょう。

スネの痛みは、前脛骨筋（ぜんけいこつきん）という、スネの中心の外側から足の甲にかけてくっついている筋肉が関係しています。

（スネの内側が痛い場合であなたが運動をたくさんしている場合は、シンスプリントの可能性があります。）

前脛骨筋は、歩くときによく使う筋肉です。

立っているときもバランスをとるために働いていますが、歩くときは前に足を出してかかとが地面についたとき（つま先が上がった状態）～つま先で地面をける時に活動しています。

沢山走ったときよりも、たくさん歩いた時の方が疲れやすい筋肉です。また、山登りや坂をくだるようなときは、足首の動く幅が増えて、前脛骨筋が必要以上にがんばります。

そのため山登りやハイキングなどをした翌日にスネが筋肉痛になる場合があります。痛みが出る原因は、血流が不足して筋肉の過度の緊張が起こっている状態がほとんどです。

疲労からくるものが多いですが、足首周りの関節の硬さや他の部位の硬さによって、前脛骨筋に必要以上に負担がくることもあります。

前脛骨筋に必要以上に負担がかかる場合です。

例えば

・立ちっぱなしの仕事をしている
・よく歩くが靴が足に負担をかけやすい場合
・あまり準備運動せずに山登りやウォーキングをする
・山登りや長距離ウォーキングの後にケアをしない
・冷えやすい環境
・睡眠不足

このような要素がいくつかあると、スネの痛みが出やすくなります。

体は、いろんな部分が連携し合ってひとつとして動いています。そして、あなたの体はもともと「自分で治せる仕組み」を持っています。

体の連携は、例えれば、ドミノ倒しのようなものです。

ドミノがスムーズに倒れて、きれいに伝達していく。これが本来の体の連携です。それによって、自分で治していく働きがあります（自然治癒力とも言います）。

今、痛みや症状みが出ているのは、ドミノの一部のパーツ（不具合が起きている部位）がとまってしまったり、ズレが生じているため、スムーズな伝達ができていない状態だからです。

カラダ全体をみて、痛みや不調を作った根本原因を治療することで、痛みや不調は改善します。