久喜の整体【女性専門】ラベンダー整骨院

来院された方の症状と対応例

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実際の症状およびそのときの治療や指導についてです。

来院された方の症状

★70代 女性(ぎっくり腰)
ぎっくりなった翌日に来院

・立ったり座ったりの動作をするときに痛み
・前かがみはこわくてできない
・仰向けに寝るのが痛い

治療をして、姿勢や動作の確認、座り方を指導

 

初回治療後~2回目治療前
・前かがみのみで少し痛みあり

 

2回目治療後~3回目治療前
・腰の痛みほとんどなし

 

3回目治療後~4回目治療前
・朝起きてすぐの前かがみでお尻に少し違和感

 

その後、ご自身の体操や姿勢・身体の使い方の意識で腰は全くなんともないとのこと。

 

痛めてから早い段階で治療に来ていただいたのがよかったです。
連続で治療にいらしたのもご本人の意識の高さがあります。
姿勢や身体の使い方は徹底して意識され
ご自身の体操も継続されていたので早い改善につながったと思います。

今後も姿勢や体の使い方を意識して自分のものにしていただき、身体の負担少なく、痛みの出ない状態を維持していただけたら嬉しいです。

 

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★70代 女性(ぎっくり腰)

ぎっくりなった3日後に来院

3日間は安静にしていたそうです。

8年前から毎年ぎっくり腰をするとのこと。

 

・腰がくの字のまままっすぐにならない(伸びきらない)

・座っているときに腰に鈍痛

・歩いているときも鈍痛

・動作をするときに痛み

・仰向けで寝ると痛い

・寝返りがこわい、寝て起き上がるのが痛い

治療をして、姿勢や動作の確認、座り方を指導

 

初回治療後~2回目治療前

・歩いているときの鈍痛が少し残る

・腰を反らす動作で痛みあり

・その他初日にあった痛みはないが、腰に対する不安感は常にある

 

治療し、セルフ整体と軽い運動を指導

 

2回目治療後~3回目治療前

・腰の痛みほとんどなし

・長時間の車運転や長く座っていると痛い

(↑↓これは慢性腰痛の症状と思われます)

・座っていると右足がだるくなる

 

3回目治療後

いつも通りの腰を反れる動きができ

痛みはなく、足が軽いと喜んでいただきました。

 

普段からご自身で軽い運動などをされる方なので、姿勢・身体の使い方の意識で腰の状態を変化させていってほしいと思います。

 

今後ぎっくり腰を起こさない、腰の不安感をなくすためにメンテナンス治療をお勧めしました。

 

腰の痛みによって、やりたいことや好きなことを制限してきてしまった方なので、元気な腰を維持して、好きなことを楽しんでほしいと願います。

 

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★50代 女性(膝の痛み)

数か月前から、しゃがんで立ち上がるときに、膝のお皿の上に痛みがある

 

骨盤から足にかけての治療、膝の意識やストレッチなどを指導。

 

治療後は膝の痛みはなくなり軽くなった。

 

それから2か月後、再度来院

膝の痛みは前回の治療以来でていないが、一か月前くらいから、膝のお皿の上に違和感。

 

今回も骨盤からの治療。

治療後は足の軽さが出て違和感はなくなった。

 

膝は違和感が出たときやこわばりを感じたときなど、早めに対応していただくことが大切だと思います。

すり減った軟骨は戻りませんし、変形してからでは長期の治療が必要になるのが一般的です。

常に負担がかかり自分を支えてくれる膝です。

感謝していきましょうね。

 

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★50代 女性(股関節の痛み)

整形外科で療法の股関節の変形を診断され、薬や運動の指導をされました。

 

歩くときは痛みで左右のバランスがずれます(跛行)

最近痛みがひどくなったり、足腰が重いときがありました。

 

治療は骨盤、背骨、股関節、膝などが中心です。

 

治療のあとは足がかるくなり、その後痛みもなくなる場合があります。

 

継続治療により、痛みが出たり出なかったり、そのときの働き具合によって足がだるかったり重かったりですが以前より跛行は少なくなってきました。

 

この方は、毎日床の拭き掃除など欠かしません。

頑張りすぎてしまう傾向がある様子なので、少しゆませる(手を抜ける)バランスもとれると良いかなと思います。

 

手術をしないで過ごせるように、薬に頼らず楽な状態を維持できるように治療継続中です。

 

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★30代 女性(腰痛)

先日、NHKのあさイチで、腰痛に関して取り上げられていましたね。

痛みの原因の3か所。
仙腸関節、椎間関節、椎間板がありました。

 

この方は、右側の仙腸関節に痛みがありました。

下の絵で、ちょうど右の赤い丸の部分です。
img_20160224-160954.jpg

症状は、右の赤い部分を押して痛むの他に

・座っているときに、右のお尻のあたりに鈍痛

・前かがみ(前屈)したときも鈍痛

・後ろにそったときに同じところに痛み

治療のポイントは、骨盤調整。
特に、仙腸関節の部分を緩めることです。

 

うつ伏せの施術で、後ろにそる痛みはなくなりました。
座った姿勢で、骨盤と背骨を矯正し、まわりの筋肉もかるくほぐしました。

 

それでも前屈の違和感が残ったので股関節の矯正をしました。

すると、腰の違和感はなくなりました。

 

肩甲骨のこりもあったので、肩甲骨の矯正も含めてまわりをほぐし、最後に股関節やお尻まわりのストレッチをして終了しました。

この方は、普段から身体をよく使うほうですが、車の運転も長く、骨盤が後ろに倒れた姿勢で長くいたり姿勢が良くない状態も多々あるそうです。

 

運転中の姿勢の意識や背中のクッションを勧め、股関節まわりやおしりのストレッチもゆっくりしてもらうように指導しました。

 

これからも元気に身体を動かせる身体づくりをして、思い切り運動を楽しんでほしいと思います。

 

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★60代 女性(腰痛)

来院1週間前に畑で作業して、違和感が出る。
4日前に長時間バスに乗ることがあり、帰ってきて、夜寝たら、夜中から痛くなったとのこと。

 

状態は
・座っていると骨盤と腰の辺りに鈍痛
・立ったときに腰が伸びずに曲がった状態になってしまう
・動いているとき腰がつらい

 

翌日と翌々日一日動く予定がありなんとかしたいとのことでした。

 

1回目治療
骨盤矯正、背骨、股関節や膝関節を調整。
すると、腰は伸びて動けるようになりました。

 

姿勢や身体の使い方を意識してもらい、少し足踏みをしてもらうように指導しました。

 

2回目治療
前回から1週間しないうち5日後に来院していただきました。
一日動く予定のあった日は、大活躍だったとのことでよかったです。
ただ、疲れが出て腰が重くなってきたとのこと。

 

今回も、骨盤矯正、背骨と股関節の調整を中心に。
術後は、楽な感じが出て、腰の重さはなくなりました。

 

3回目治療
前回から1週間後の来院

腰は大分よい。
腰が痛かったことを忘れるくらいとのこと。
ただ、ときどき疲れると少し重くなる。

 

腰のほかに、肩や膝の痛みもあるので
今日は、骨盤調整、背骨、股関節、膝、肩甲骨周りの調整

 

4回目治療
前回から1週間後の来院

腰はすっかりよくなったとのことで、 この日から肩関節と膝の治療に入りました。

 

この方は、お家のお仕事も毎日しっかりやられるのと、習い事なども含め外に出る機会もありお忙しいので、痛みがあるときはなるべくはやめはやめに来ていただき、身体の状態を整えてもらえるようにしています。

 

腰のときは、1回目から2回目の間がそれほどなかったのと、1週間の間隔で来て頂いたこと。
加えて、姿勢や身体の使い方を意識しながら生活していただいたので回復が早かったと思います。

 

肩や膝も定期的に治療しようと前向きです。

 

痛みや症状に定着しない状態を当たり前にして、元気な状態で日々を楽しんで欲しいと思います。
頑張り屋さんなので、我慢や無理しすぎないでくださいね(^-^)

 

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★60代 女性(肩甲骨周りの痛み)

前日の夜から、左肩、特に肩甲骨あたりに痛みが出始める。
腕をあげたり肩を上げ下げするときにも痛くて苦痛があるとのことでした。

当日も症状は変わらずで、来院。

 

お体の状態は、左の肩甲骨周りががちがちに硬くて、本来、肩甲骨と肋骨の間に手が入るくらいのスペースがありますが、肩甲骨ががっちり肋骨にへばりついた状態で動きに余裕がなくて苦しい状態でした。

 

治療:
骨盤と背骨を調整。

左の肋骨と肩甲骨を調整して、肩甲骨の動きを作るようにしました。

 

その後、肩甲骨と肋骨の間のスペースもできて動きが楽になってきました。

その状態で腕を挙げてもらって痛みがなく、少し肩周りをほぐして終了になりました。

 

この方は、忙しく常に肩に力が入ってしまうようで、精神的な疲れなどもあるそうで、時々リラックスするように肩周りのストレッチを指導させていただきました。

ストレッチのときは、好きな音楽でも聞きながらとにかくリラックス力を抜いて。

 

ストレッチをこまめにしばらく続けてもらって習慣にしてもらえるとうれしいです。

 

ご自身のお体も大切にしてあげてくださいね。

 

うれしいご報告

★60代 女性(腰痛)

「2日間連続して、ハイキングと山へ元気に行けました!」

●70代女性 症状:ぎっくり腰になりそうでこわい感じの腰痛

<1回目>
来院2日前、朝起きていつもの体操をしたときに、いつもと少し違う姿勢で動かした時に腰がピキッとなった。

 

2日後に、ハイキングと山登りへ2日間連続で行くとのこと。
私が誘ったから私が行かないわけにはいかないとのことでした。

 

前かがみになるのが怖くて、恐る恐る曲げていく感じで後ろに反るのもゆっくりこわい感覚。

 

施術は、
座った状態での骨盤と腰骨の調整
うつぶせの骨盤調整
仰向けの骨盤と背骨の調整
股関節の調整

 

術後少し動きが良くなって、こからこの方のがんばりどころです。

 

★姿勢と体の使い方を意識する
骨盤を立てた状態(=腰に自然なそりがある状態)で座ることや日常動作をすることを常に意識してもらうこと。

★夜寝るときに、両脚をしばって眠ってもらう。
膝のお皿の部分は避けて、膝上ともものあたり二箇所を圧迫しないようなストッキングなどでしばってもらう。

★重いものを持ったり、無理をしない。

 

<2日目>
翌日来院

「今朝は腰、調子いいです!」
とうれしそうな声を聞きました。

毎朝、起きると腰が気になっていたのが、脚をしばって眠ったことで起きたとき腰が気にならなかったとのことです。

※「たった3センチで人生が変わる座り方」

日本パーフェクト整体普及協会代表の片平悦子先生の本によると
『脚をしばることで骨盤が正しい位置にセットされ、仙腸関節(骨盤の関節)の緊張がとれ、仙骨の裏側にある副交感神経が十分働きリラックスすることができます』
とあります。

 

前回同様の施術をして、引き続き下記のことをお願いしました。

★家に返って少し足踏みをして、骨盤の関節の動きをよくしてもらうこと。

★姿勢と体の使い方の意識。
前回のに加え、身体は両足の真ん中にして身体をつかうこと。

★脚をしばって寝てもらう

「これなら、明日明後日大丈夫そうです!」

と笑顔とうれしいお言葉をいただき、 プラスその方が作られた甘夏の皮で作った甘煮をいただきました。
(美味しかったです。ありがとうございます!)

 

そして、3日後の予約をしてお帰りになりました。

<3日目>

「ハイキングと山、結構歩きましたけど
腰は全く問題ありませんでした!」

と言っていただきうれしいです!(^-^)

この日も施術のポイントは同様に。

あとは、よほどのことがなければこの方の日々の意識で腰は大丈夫です。

★姿勢と体の使い方の意識

★脚をしばって寝てもらう

しつこく言いますが、これはずっと続けてくださいと伝えました。

今回、この方が大勢の方とハイキングを楽しめたこと。
好きな山登りやお花の観賞など楽しめたこと。
ご報告いただき本当にうれしかったです。

 

これも、この方が意識をされてご自身で自分の身体をよくしたいと実践した結果です。
70歳でこの回復力、すばらしいです!

今後も好きなことを楽しんでほしいと願っています。

※私も実践していますが、脚をしばって眠ること。オススメです☆

 

 

※完全予約制
※交通事故、労災対応


※当院は整骨院ですが、健康保険の取り扱いはおこなっていません。

予めご了承ください。

保険診療は局所に対する施術が基本であり、できることに限りがあり、おひとりおひとりに十分な施術を提供できないためです。
お身体全体をみながら、おひとりおひとりじっくり対応させていただきます。
再び同じ痛みや不快な症状に苦しまず、元気に過ごしていけることを目指します。

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【5月のお休み】
定休日:木曜日、日曜日(都内勤務の日)

その他、研修などでお休みいただくことがあります。

●終日お休みの日
木曜日:3日、10日、17日、24日、31日
日曜日:6日、13日、20日、27日
4日(金)、14(月)、28(月)、29(火))

●半日お休みの日
7日(月)17時以降通常営業
23日(水)15時以降

空き時間はお問合せください。
よろしくお願いいたします。

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 <アクセス>

住所:久喜市吉羽2-15-44

(拡大図)
最寄駅:久喜駅(JR/東武線)東口から  徒歩15~20分

バス:
青葉団地東経由 朝日バス車庫行
青毛先回り・青葉団地東先回り 青葉団地循環
朝日バス車庫・弁天橋循環

「野久喜」で降ります(駅から5~10分程)
野久喜から徒歩2~3分

 

 

TEL 0480-21-7108 10:00 - 19:00(最終受付19時)

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